5:2 ЭТО:

Оздоровительная программа с использованием методов интервального голодания, которая может помочь вам быстро сбросить лишний вес, подтянуться, наполниться энергией и уверенностью в себе!

На протяжении 5 недель будем использовать метод известный как 5:2.


Этот подход подразумевает пять дней в неделю обычного здорового питания и два дня с ограниченным потреблением калорий.

При этом, даже в дни с ограниченным количеством калорий уровень энергии будет поддерживаться за счет продуктов с высокой нутрициологической ценностью, преимущественно растительного происхождения.

В остальные дни фокус направлен на формирование устойчивых привычек в питании, на осознанный выбор продуктов, работающих на Ваши цели в области здоровья.

Метод периодического голодания 5:2 приобрел популярность благодаря его эффективности в снижении веса и улучшении чувствительности к инсулину. Исследования показали, что интервальное голодание может привести к значительной потере веса за счет способствования гормональным и метаболическим изменениям, которые улучшают сжигание жира.

Этот структурированный подход предлагает гибкий и надежный путь к достижению ваших целей без жесткого отказа от социальной жизни и семейных традиций большую часть времени.