ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫЙ ДЕТОКС ЭТО:
- оздоровительная программа, которая может помочь вам быстро сбросить лишний вес, подтянуться, настроить организм на Новый здоровый энергичный и продуктивный год.
Наша трехнедельная программа стратегически выстроена так, чтобы способствовать перестройке метаболизма с работы на углеводах, на работу на жирах.
Почему это важно?
Именно нарушение в метаболизме жиров, а точнее неспособность организма использовать их в качестве "топлива", часто является причиной лишнего веса.
В рамках нашей программы мы начинаем с того, что мягко уходим от углеводов. План питания первой недели построен так, что большую часть энергии мы получаем из полезных жиров, таким образом давая сигнал организму, что так жить можно, жиры можно использовать "на топливо" и это хорошо. За счет умеренного количества белков и очень умеренного количества углеводов мы осуществляем переключение в новый режим.
Далее, на второй неделе мы добавляем еще один элемент: урезаем калории. Надо отметить, что это не crush diet. Это условное голодание, эффективность которого подтверждена клиническими испытаниями и исследованиями. Этот метод извесен как Fasting Mimicking Diet.
Рацион питания, расчитан таким образом, что организм воспринимает это как если бы вы пили только воду и реагирует соответствющим образом, мобилизуя внутренние ресурсы, в том числе жиры и внутренний "мусор" - отходы метаболизма.
При помощи профессионального програмного обеспечения, я разрабатываю план так, чтобы он в точности соответствовал формуле, которую вывели ученые в результате многолетних исследований. Вам нужно только следовать этому плану как можно точнее для достижения максимального эффекта.
Ну и заключительная часть нашей трех-недельной программы это так называемая фаза re-feed. Важно ведь не только убрать лишнее поддержать процессы вывода токсинов, но и дать затем организму все необходимое для строительства нового здорового тела.
Мы этого достигаем прадлагая план, который следует принципам Средиземноморской диеты – много разнообразных овощей, травы, приправы, рыба, бобовые, чуть-чуть мяса и птицы, фруктов.
Тут уже позволены некоторые вольности и мы сопровождаем эту неделю общими рекомендациями о здоровом питани и о том, как составлять свою собственную «здоровую тарелку», чтобы ваш рацион всегда был здоровым и чтобы результаты программы можно было закрепить и даже улучшить.